1.世界で1番自分自に身優しくしよう。
ちゃんと「私」という存在と「ワタシ」という存在で会話をしよう。
しっかり「私」が何を思っているのか理解して「ワタシ」の意見もちゃんと聞こう。
ダンちゃんとどこかに出かけたいと思っていても、どうも彼は外に出かけることが今はしたくないようだ。
私はなんで外に出かけたいのかなと思うと、何か新しいことをしてみたい。新しい世界を見てみたい。一緒にそれができたらいいのにな。と、思っている。
彼がそれをしたくないのであれば、それは彼のチョイスなんだ。
それで出かけられずにイライラするぐらいなんだったら、1人で出かけてもいいしお友達を誘えばいい。
2.自分がワクワクすること、心地良いこと、やりたいことをやる。
エクセサイズのグループに行ってみた。募集を見たときに「あ、行ってみようかな。」と思ったから。それに従ってみた。
結果、行ってよかった! また行ってみよう!
3.ちゃんと休みながら自分のwell being をバランス見ながら保てていますか？
手の痛みのがバロメーター。
私の体が痛みを通じて「バランスを取りなよ。」と言ってくれている。ありがとう。
4.「必要なものは必ず手に入る」を唱える。
大丈夫。大丈夫。
私の必要なものは必ず私のところに訪れる。
5.自分の周りにあるもの起こっている事は全てOKであると確認する。
それこそ上に挙げた段ちゃんの事、これもオッケーであると思うと、「じゃぁ自分は本当は何がしたいの?」って質問になった。
お陰でいっぱいリストになった！