1.世界で1番自分自に身優しくしよう。
ちゃんと「私」という存在と「ワタシ」という存在で会話をしよう。
しっかり「私」が何を思っているのか理解して「ワタシ」の意見もちゃんと聞こう。
ヨガのクラス行って来た。屋外のクラスで外の風を感じながら体を動かすのはとても気持ちが良かった。
身体が芯から弱っているのを感じた。
Mix levelのクラスだったからかな。
すごくできる人がいて何となく気持ちが焦りそうになった。
それにふと気がついてそうじゃない、そうじゃない、と呼吸に集中できて自分にフォーカスができたと思う。
ひとまず12回のパッケージのクラスを取ったから週1回、通ってみよう〜
2.自分がワクワクすること、心地良いこと、やりたいことをやる。
例のアートのプロジェクト載せました!
ベースはワクワクすることだったけれど、途中でやっぱり「やりたくない」が出てくるもんでした。
多分1番最初に出てくるわくわく面白そうって言う気持ちをキャッチするのが大事なんだね。
そうじゃないと途中でいろんなことを考えたり人に言われたりしてどんどん怖じ気づいちゃう。
これがタロットに出てきたdistraction じゃないかな。
今月は自分なりの夏のお茶室プロジェクト❗️
どんなふうにしようか考えるだけでウキウキする〜
3.ちゃんと休みながら自分のwell being をバランス見ながら保てていますか？
今日はとっても良いバランスでした。
ちょっとお仕事スローになっているけれど、多分次のギアを上げていくために体と心を休める。
そして次の仕事に向けての自分の身の回りの準備をする時期だって感じてる。
4.「必要なものは必ず手に入る」を唱える。
今までなくなることが怖くて、毎日怯えて心配していたけれど、だんだんと心が大丈夫なんだってユニバースのことを信じられるようになってきている。
私の中の中には安心感がある。大丈夫、大丈夫。私に必要な事は良いことも悪いことも自分のところに訪れる。
悪いこともそれはそれで必要なことだから。
5.自分の周りにあるもの起こっている事は全てOKであると確認する。
そうだね。全部オーケーだ。
そして、もう少し心のことを安心して話が出来るような親しい友達が増えたら嬉しいなって思う。
小さな私の望み。
今いないのはそれはそれでオッケーな事。
自分自身ともっと親友になるのが先なのかもしれない。