おはようございます☀
今日はとっても良い天気ですね！！
おきゃなは朝活を始めました！
今まで体調を崩しており、３週間動きたくても動けなかったのですが、まずはリハビリからということで、
ジョギングを始めます🏃♀️☀️
30分ほど走ったら汗ダラダラ！！
でもとってもスッキリして幸せです！
やっぱり運動っていいですね😆❗️
朝に運動をすると
・集中力が高まる
・交感神経が優位になり痩せやすくなる
・生活リズムが整う
・美肌効果
などメリットがたくさん！
みなさんはどんな朝活していますか？
今日も良い1日を！
おきゃな