いやー、よく寝た
実睡眠時間、８時間34分だって。
僕としては布団に入っていた時間は１１時間くらい。
あ、6時から1時間くらい布団の中で目が覚めてぼーっとしてたな。
夜中トイレに起きたところとかも、一瞬で落ちた気がしてたけどね。
AUTOSLEEPって言うiPhoneアプリです。
心拍数で睡眠に入ったかを判断してるみたい。
僕はApple Watchを充電時間以外はつけてるからね。
ヘルスチェックしてます。
今週体調悪かった時は、眠りが浅かったみたい。
ま、機械に頼りすぎるのは良くないけどね
ほどほどの目安にしてます。
さーて、熱帯魚の水槽掃除でもしようかな。
今週末で、体調完璧にしちゃいましょ