こんばんは。昨日は中秋の名月でしたね🌕
関東では、曇で見えないと予報では言われていたのですが、21時頃外に出てみたら真ん丸なお月様が見えました(*^^*)
私の名前の漢字にも月 が入っているので月は大好きです。アプリを入れてよく今日はどんな月なのか癒しとして見てます！
最近はパニック発作も悪化なく今まで通り抗不安薬を飲んで電車に乗って、、寝る前飲んで、、など工夫しながら過ごせています。
漠然とした不安に襲われることはよくありますが。
勉強の息抜きで見るNetflixでホラー系の映画が配信されているので見たいのですが…多分パニック発作を起こすなあ、、と思って見れない。
元々ホラー映画は好きなんですけど、発作を起こさないために回避してしまいます。
先週、こんな時期ではありますがディズニーランドへ行くことができたのでその事も、書けたら書こう…。ディズニーに行く途中でパニック障害を起こしたので、1年半ぶりにディズニーに行けたことは私の中ではとても大きな出来事！😊