腰痛ふたたび

久しぶりに晴れ☀️

たとえば東京が17日間雨降らないなら

こちらは17日間晴れてない

午前中に

教室用のプリント作成して

2時間

集中

して椅子から立ち上がると

😨

腰がーー

これはギックリ腰が

またやってきたか！

なんとか動けたから

午後からの仕事にも

出かけましたが、

帰宅後の

教室レッスンも

なんとかやり通し

でもまだ痛い😣

油断禁物ですねー

それに冷えたんだと思います、

無理は禁物です！