体組成測定しました

ジムのほうで


誕生日月に　無料で測ってもらえる


マルチ周波数体組成測定をしてきました



だいたい　いい感じだけど


一番気になるのが　筋肉量



筋肉量増えてきたとおもってるけど


それでも　私の年齢の標準からみて


まだ少なかった　｡ﾟ(T^T)ﾟ｡



もっと　効果的に運動しなきゃね


特に　お腹部分と


足の筋肉を　付けたらいいとのことで



こんどから　ジムは


プールでのサウナの時間以外は


筋トレしようかな＝