こんにちは
本日D21、高温期6日目です。
今日の体温はこちら
36.63℃…
え、低いんだけど
暑くて布団はいでたからかな？
そうだと思いたい
明日の体温低かったらもう諦めよう
諦めも肝心だということを学びました
話は変わるのですが
私、もともとすごく運動が好きで
特にランニングはほぼ毎日していたんです
しかし、妊活に伴って激しめの運動をやめたら
まんまと太った笑
なので4周期目から
影響ないかな
くらいの運動再開しました～
内容としては
ランニング 30分→ウォーキング 1時間
ゴルフ ラウンドはお誘いあった時のみ
※練習は月2回ほど
筋トレ お腹に負荷がかかりにくいものだけ
※スクワットなど脚中心
運動再開してなんとか元の体重まで戻せました
今後も気にしすぎず、運動続けたいと思います
★高温期5日目の体調と症状
・お腹の張り あり
ちくちく痛い感じ。
たまにすっごい痛いときあり
・胸の張りや乳首痛 なし
・股関節の痛み 左足のみ
(ウォーキングかゴルフの影響かな？)
・昨日から便秘気味
※普段すっごく快便なのに！
・おりもの なし
期待薄そうだなぁ〜
でも、生理が来るまでは諦めずに
ベビがお腹にいる気分で過ごします