睡眠と肌

睡眠をたっぷりとると肌がキレイになる

ってよくきく。

私の場合は寝過ぎないほうがいいみたい。

寝過ぎると肌がいつもより荒っぽく脂っぽくなる。



あと同じ睡眠時間でも時間帯によって次の日の肌が違う。

１２時から寝るより１０時から寝るほうがいい。



ちゃんと寝てるのに肌が・・・って思う方は

寝過ぎてないかとか、寝る時間帯とかを気にするといいかも。

私は６時間睡眠が肌にちょうどいい。





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