今日は初めて踏み台昇降やった。
息があがって気持ちいい。
最初の１８分は腕をぐいっぐいってふりながら
後の１２分は読書しながらやったよ。
読書しながらだと時間短く感じていいね。
１日３０分明日からも続ける！
今日は初めて踏み台昇降やった。
息があがって気持ちいい。
最初の１８分は腕をぐいっぐいってふりながら
後の１２分は読書しながらやったよ。
読書しながらだと時間短く感じていいね。
１日３０分明日からも続ける！
今日は初めて踏み台昇降やった。
息があがって気持ちいい。
最初の１８分は腕をぐいっぐいってふりながら
後の１２分は読書しながらやったよ。
読書しながらだと時間短く感じていいね。
１日３０分明日からも続ける！