「ありのままの私で大丈夫」
おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。
あなたは、身体がホッとする言葉を持っていますか？
私は、数年前にとある人からもらいました。
「ありのままの私で大丈夫」
きっかけは、意識を失って倒れ、しばらく休職したことです。
当時の私は、身体を大切にしていませんでした。
定期的な健康診断では引っかからないものの、体重は今より10kgほど重かった。
運動は好き。体力はあると思っていました。
でも、身体はとても、とても、正直。
休職中、何かに追われ、迫られている感覚から抜け出せなかったのです。
「私は怠けているのではないか？」
「私はただ現実から逃げたいだけなのではないのか？」
私の周囲にいた人たちは、私を一度も責めていなかったのです。
私を追い込んで、責めていたのは、私だけでした。
そんな渦中にいる私が出逢った言葉が、「ありのままの私で大丈夫」。
最初は暗示をかけるようにブツブツ唱えて。
いつからか、この言葉を声に出して呟き続けると、身体全身を使って呼吸をしていることがわかるようになりました。
深く、ナチュラルで、心地よい呼吸。
日本で生活しているとき、
海外で生活しているとき、
いろいろな感情が私の中で動き回っているとき、
頭では処理しきれないとき、
心が居場所を探しているとき、
どんなときも、どこでも、この言葉を繰り返し声に出して呟いています。
「ありのままの私で大丈夫」
今だって、ありのままの私が何者なのかわからない私ですが、
身体がホッとしていることだけは、わかります。
私の身体がホッとしていることがわかった。だから、私は大丈夫なんだ。
24時間・365日、休まず動いてくれる私の身体、ありがとう。
正直に教えてくれて、ありがとう。
あなたは、身体がホッとする言葉を持っていますか？
このブログを通して出逢えたことに感謝します。
ありがとうございます。
また会いましょう。