もし今あなたが
毎日何が楽しいのかわからないまま
モヤモヤしてて
言葉にできないほんの少しの
不安をかかえているなら
少しだけこの特訓に付き合ってください
私がそうだったから
何から始めていいのかわからなくて
ただただ毎日
歳を重ねるだけの日々に
焦ってた私に
大丈夫だよって今
言ってあげたい
あなたの魅力は見つけられるよって
言ってあげたい
では、特訓始めます！！！
心が満たされているなーって
感じることってなんですか？
なんでもいいの
気持ちがホッとする
とか
あ、嬉しいな
とか
美味しい〜💕気持ち〜💕
って自分がなる物、行動、ひとときを
思い出してみて
そして
①その物、行動、ひとときを
じーっくり味わう
為に
②いつもよりちょっとだけそれに
頑張って行動をする
この①と②が本音を汲み取る特訓方法
んでここ、この頑張るって行動を
間違えがち！
特に頑張り屋の女子たち！
ここ、かなり重要！
満たされる為の行動以外を
頑張るのは🆖
ご褒美のためにやりたくない仕事や家事を
頑張ることとは全く違うの
例えばね、こういう事
①満たされる為の行動
→これを着た私可愛い！って嬉しくなる服を
手に入れて着る
為に
②ちょっとだけ頑張る
→高くても買う勇気を出す
→会社には派手かも…
とひるんでも着る勇気を出す
頑張るのはココ↑↑↑
一瞬よぎる
でも高いな…会社には派手かな…←これ思考
よりも
この服を着た私めちゃ可愛いわ！
欲しい！←これ本音
に従うことにガ・ン・バ・るの〜！！
あなたがバリバリ仕事女子なら
はぁぁ気持ち〜っ💕てなる
温泉にいく為に
土日じゃなくて敢えて有給取る事を
頑張ってみて！
勇気、出してみて！！
どう？
一気にハードル上がるでしょ
これ本当に特訓です
だから
修造松岡バージョンでお届けしました😝
それが出来るとね
あー嬉しいなぁ💕とか
気持ちいいなぁ💕
幸せだなぁ😇って心が満たされて
自分が自分にありがとうって気持ちが
じわわ〜ってほんのり湧いてくるよ
これ↑あなたの本音を汲み取れた証拠です
これができたら
やったね、おめでとう！！
って褒めてあげて
松岡修造バリに自分を褒めてあげてね☺️
次回
私がやってた
具体例を少しだけお伝えします
参考になるといいな
毎日何が楽しいのかわからないまま
モヤモヤしてて
言葉にできないほんの少しの
不安をかかえているなら
少しだけこの特訓に付き合ってください
私がそうだったから
何から始めていいのかわからなくて
ただただ毎日
歳を重ねるだけの日々に
焦ってた私に
大丈夫だよって今
言ってあげたい
あなたの魅力は見つけられるよって
言ってあげたい
では、特訓始めます！！！
心が満たされているなーって
感じることってなんですか？
なんでもいいの
気持ちがホッとする
とか
あ、嬉しいな
とか
美味しい〜💕気持ち〜💕
って自分がなる物、行動、ひとときを
思い出してみて
そして
①その物、行動、ひとときを
じーっくり味わう
為に
②いつもよりちょっとだけそれに
頑張って行動をする
この①と②が本音を汲み取る特訓方法
んでここ、この頑張るって行動を
間違えがち！
特に頑張り屋の女子たち！
ここ、かなり重要！
満たされる為の行動以外を
頑張るのは🆖
ご褒美のためにやりたくない仕事や家事を
頑張ることとは全く違うの
例えばね、こういう事
①満たされる為の行動
→これを着た私可愛い！って嬉しくなる服を
手に入れて着る
為に
②ちょっとだけ頑張る
→高くても買う勇気を出す
→会社には派手かも…
とひるんでも着る勇気を出す
頑張るのはココ↑↑↑
一瞬よぎる
でも高いな…会社には派手かな…←これ思考
よりも
この服を着た私めちゃ可愛いわ！
欲しい！←これ本音
に従うことにガ・ン・バ・るの〜！！
あなたがバリバリ仕事女子なら
はぁぁ気持ち〜っ💕てなる
温泉にいく為に
土日じゃなくて敢えて有給取る事を
頑張ってみて！
勇気、出してみて！！
どう？
一気にハードル上がるでしょ
これ本当に特訓です
だから
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それが出来るとね
あー嬉しいなぁ💕とか
気持ちいいなぁ💕
幸せだなぁ😇って心が満たされて
自分が自分にありがとうって気持ちが
じわわ〜ってほんのり湧いてくるよ
これ↑あなたの本音を汲み取れた証拠です
これができたら
やったね、おめでとう！！
って褒めてあげて
松岡修造バリに自分を褒めてあげてね☺️
次回
私がやってた
具体例を少しだけお伝えします
参考になるといいな