今日は残り野菜で焼きうどんとスープ
青海苔にも鉄分入ってるらしくたくさんかけて食べました
昨日玄米食べたらお通じばっちり
鉄剤飲んで便秘の方お試ししてね
前に玄米はまってたとき
ものすごくお通じよかったから思い出して復活しました
アメトークをみてから梨が頭から離れず買ってしまいました
が
あんまし甘くなくて残念
美味しい梨食べたい
今日は朝起きてから寝るまでずっと頭痛くて外出もせず家で最低限の家事とワンコと横になるだけで終わってしまいました
せっかくの週一休みなのに
朝は適当にフレークやヨーグルトをたべて
昼は得意のミートソースを作り
夜は残りの餃子を水餃子にして残り野菜を炒めてご飯に載せただけ
貧血なので
鉄分補給は木耳と高野豆腐あとお通じよくするためにまた玄米を自分用に炊きました鉄分も入ってる玄米だからよかった
アメトーク見てたら梨食べたくなってきたぁ
明日かっちゃお
