答えの見つけ方ステップ3

答えの見つけ方ステップ3

回復

自分を許す　の後には自分を回復させましょう

ここまで取り組んでくると、困難な感情が湧き出て、向き合ったあなたは疲れも感じていると思います

この複雑な苦しさを伴うような感情はやがて薄れます

気力・体力を取り戻す時間を設けましょう

ゆっくりお風呂に入る、好きな物を食べる、植物や動物に癒される、アロマの力をもらう…etc

あなた自身の気力と体力を少しでも湧かせる方法を何かしら取り入れてみてください

浮上してきた…と感じたら

次回はいよいよラストステップです