ステップ1
心を見る
いま悩んでいる事に対して、思考という頭で考えて答えを出そうと頑張っても上手くはいかないでしょう
あなたの求める解決策は
“あなたの心がどう感じているか”
にフォーカスする事です
悲しい?苦しい？怒ってる?寂しい？
優しくしてほしい 認められたい
あなたの内側に入れば入るほど、根本の想いや訴え、そして願いが浮き彫りになってくるはずです
どうやってそれを見つけるか?
一つの方法として「瞑想」があります
目を閉じて 深呼吸をして、
あなたの心に集中して質問してみましょう
どうしたかったの?何を分かって欲しかった？
どうしてそう思ったの?あなたは悲しい？
ダイレクトに自分に質問するのもいいでしょう
いつだってあなたの心は理由も解決への糸口も知っています
大丈夫
試してみても損はありません
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