土踏まずの水ぶくれ

北海道もやっとこさ冬将軍の暴れ模様から脱したかな・・・？
たぶんもう真冬日一週間続くことはないと思うんだけども・・・

さてさておそらく靴が合っていない状態でランニングするからか、
足の土踏まずに2～3cm台の水ぶくれが・・・

おかげで走ると痛い、というか歩くだけでも痛い。
なんかどうすれば治るかもよくワカンナイし・・・マジ痛いし・・・
とりあえずはガーゼとかクッション替わりのモノ挟んで痛みごまかしてます。。。
誰か助けて！！