室伏広治選手の話

昨日、某番組で松岡修造さんと室伏広治さんが、体力の衰えをどう克服したのか？という話をしてました。


初めは、室伏広治選手の筋肉をみて、次元の違う話かとテキトーに聞いていましたが。



反復練習をまず否定し、同じ練習をしないようにするとか。



反復練習は身体の同じ箇所を使うので、怪我をしやすいとのこと。


どんな練習をしていたかというと、わざと不安定なバランスの状態を作っての、反復動作。


毎回同じ筋肉は使わないようにする。

脳に色々な筋肉の使い方を覚え込ませるとのこと。


面白い話でした。