朝スポーツを楽しもう！

恋にも脳にも効き目抜群だそうです。

朝起きてからすぐにウォーキングを行うと、血糖値が下がり、優先的に脂肪がエネルギーとして利用されます。つまり、体脂肪が燃焼されやすくなるため、朝ウォーキングや朝散歩は、ダイエットや健康的なカラダになりたい人にオススメです♪

さらに、朝は出会いもあるとか・・・！？

たとえ10分でもいいのでやってみるといいですね。

私は、朝いちばんにオフィスの窓を開けて、屋上でラジオ体操してます（笑）

ウォーキングに変更しようかしら・・・。

詳しくは