トーク混じりのおもいろいヨガ→いろはヨガのインストラクターになって５年が経ちます。

元宝塚歌劇団の式部いろはです。

「自己肯定感」に関する質問を最近よくいただきます。

いろは先生を見ているとめちゃくちゃ自己肯定感が高いですよね～

どうしたら私もいろは先生みたいになれますか？

ありがとうございます。ありがとうございます。

「低い」→「高い」に変換できるようにまとめました。

「すみません」が口癖→「ありがとう」が口癖

完璧を目指す→いい意味で諦めることも大事

考える→即行動

失敗から目を背ける→再チャレンジしてみる

運動不足→ヨガ、筋トレする

空腹を満たすのが食事→心身を満たす食事

自己肯定感とは自分の存在を肯定できる力のこと。

失敗しても、自分に価値がある！と

ありのままの自分を受け入れることができること。

昨日よりも今日、今日よりも明日が笑顔で過ごせる時間が長いといいですね。

5/22(水)〜5/28(火)までの10分ヨガは『美尻ストレッチ』です。

10分ヨガは全てのレッスン前後にはありませんので、10分ヨガを行えない日はレッスン時間内に解説します。

※自由参加、途中退室も可

お楽しみに〜🤭

【5/22(水)〜5/28(火)空き状況】

ご予約はこちらのラインよりお待ちしています。当日のご連絡も大歓迎！

◾️22(水)

9:30 木屋瀬　🈵

◾️23(木)

8:50🧘‍♀️木屋瀬10分ヨガ

9:00木屋瀬残5

10:05木屋瀬　残4

◾️24(金)

11:45 戸畑区いぬまる商店（犬丸荘2階）空きあり

14:00 戸畑区牧山東市民センター　残5

◾️25(土)

10:00 直方市なかむら漢方　残2

13:30 山浦公民館　残6

15:05 🧘‍♀️木屋瀬10分ヨガ

15:15 ※山浦公民館に変更　残5

◾️26(日)

9:20 木屋瀬　残3

10:20🧘‍♀️10分ヨガ

◾️27(月)

10:30 山浦公民館残7

20:00 木屋瀬　残5

◾️28(火)

9:00 山浦公民館　🈵

13:00 中間市体育館　残3

14:30 中間市夢マルシェ　残4

10分ヨガ／無料

中間市体育館／1,000円

中間市夢マルシェ／1,000円

山浦公民館／1,000円

戸畑犬丸荘／1,000円

戸畑区牧山東市民センター／1,000円

直方市なかむら漢方／1,000円

八幡西区木屋瀬／5回5,780円

福岡県北九州市八幡西区、戸畑区、福岡県中間市、福岡県直方市にて『いろはヨガ』トーク混じりのおもいろいヨガレッスンをしています。

気になった方はお気軽に体験レッスンにお越しくださいませ♪

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