「即位礼正殿の義」をテレビでみながら、
今日のレッスンに何か取り入れたいなあ
と考えていました。
そんな時
即位を祝う「礼砲21発」が発射
ということで今日のいろはヨガは
礼砲21発にちなんで「21回呼吸」をして
おめでたい日を感じることにしました。
レッスン内容
①バレエの要素を取り入れた動き
②ブロックを利用したウォーキング＆笑いヨガ
③あえてバランスを崩しながらのバランスポーズ
④骨盤を整える動き
（自分の骨盤がどうなっているのかチェック！）
⑤その他いろいろ・・・
⑥音楽に合わせて呼吸や動作をしてみよう
⑦ひざ裏もも裏伸ばし3ステップ
⑧お尻まわりを伸ばそう
▼ここでちょっとお知らせ
12月から中間市体育文化センターで
毎週木曜日14：00～15：00
いろはヨガレッスンが決定しました！
しかも60分税込み800円です。
ということで
中間市体育文化センターで
11/21（木）と11/28(木）
14：00～15：00
無料体験会をします！
詳しくは
ヨガスタジオグランディール
TEL093-981-0436まで
お問い合わせください。