体側のばしで気持ちよくストレッチ
普段の生活ではあまり使っていない 筋肉にもアプローチをかけていきます
お尻痩せ、お腹痩せ、姿勢改善、 骨盤矯正にも効く万能体操
いろは ヨガオリジナルの「お尻歩き」で笑いながら楽しく動きます
元気が出る呼吸、カパラバティーにも挑戦
発声練習でしっかり声も出します
宝塚音楽学校時代、演劇の授業で使っていた
「あめんぼあかいなあいうえお・・」の教材
いろはヨガは体にも心にも、色々な箇所に効かせます・・・笑いあり・・・楽しく
そして体の内側から 温まります。➔いろはヨガで検索してみてください！