暑さ対策

営業には辛い季節到来です。水分補給は大事。でも水は体力を奪うので避けたほうがよいかな？スポーツ飲料か甘くない野菜ジュースがオススメ。汗は水分以外もかなり抜けます。ビタミン、ミネラル、鉄分等など。がっつり食べられるのが理想ですが野菜ジュースやヨーグルト、牛乳が手っ取り早いです。暑さに負けない体力つけましょう