今日は調子に乗って昼食を食べ過ぎたら、やっぱり血糖値もギリギリだった
危ない危ない
最近更にお腹が大きくなってきて、食べ過ぎるとすごく苦しい。食欲もあまりわかない。無理して食べるのはやめようと、夕食は少なくした。
お風呂に入るのも息切れして苦しい
みんなこんな感じなのか？朝食前 76
朝食後 115
昼食前 78
昼食後 120
夕食前 76
夕食後 88
朝食
ブロッコリー＋ゆで卵＋ハムのサラダ
プレーンヨーグルト＋バナナ半分
全粒粉パン半分＋チーズ
昼食
空心菜の炒め物
枝豆
ブロッコリーの辛子醤油和え
豚カツ一切れ
あじの開き半分
そうめん
夕食
なすの煮浸し
キャベツ＋パプリカ＋舞茸＋ハムの野菜炒め
お刺身
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