1月20日～2月19日頃まで、大寒～立春～雨水で，寒明も、いよいよ間近。新しい季節の訪れも心待ちに。
暦の上では春が近づいてきましたが。寒さはまさにピークですね。この時季は、寒さや寒暖差により体力が低下しやすく空気も乾燥しているので、
インフルエンザ・ノロウイルス・又この2年以上新型コロナ発生で、体調に注意し、気温の変化にも対応出来るようにして行きたい。
そこで食事のポイントは、何時もよりこってりめに、体の熱の材料となるたんぱく質と油を多めにとる。そして冬は体温維持に、カロリーを消費し熱を生み出すので、気を付けましょう。