森林浴ヨガ 開催のお知らせです
お申込みはお名前、人数、ご連絡先を入れて
メッセージしてください
【9 月 29日 (土) 森林浴ヨガ
開催します】
●[森林浴ヨガ］の会場は
山すそに切り取られた外ヨガ専用の舞台
屋根付きなので雨天決行です
●ヨガが初めての方、男性も歓迎
●6人までの少人数でゆったりと
自然の中で自分を労う贅沢な時間を
味わうことができます
●1時間ゆっくりと身体を動かしていき
ココロとカラダをほぐし整えます
●腰痛、肩コリの予防にも
素敵すぎる場所を見つけてしまったのです！
(*≧∀≦*)
先月 8月にフェイスブックで見つけ
体験してきた わたしのレポは→こちら
8月も気持ちよかったけど
9月もぜったいいい気候！
秋の美山に吹き抜けるさわやかな風を
全身にめいいっぱい感じ
自然の中に身を委ね
いっしょに
エネルギーチャージしましょう〜
日時 : 9月 29日 (土)
10:00〜11:30
(早めに着かれた方は里山舎カフェで
お待ちいただけます)
インストラクター : 森田ともこ
参加費 : 2500円
持ち物 : ハンドタオル、お茶
あればヨガマット
必要な方は羽織れる物、レッグウォーマー等
○無料貸マット、着替えスペースあり
(それぞれ ご希望の方は
ご予約時にお知らせください)
○当日は鍼灸院も開けておられます
ヨガ後に利用歓迎とのこと
（鍼灸師さんは通常一人のみなので
もし複数人おなじ時間にご希望の場合は
事前の予約にて対応可能とのこと)
詳しくは美山里山舎
0771750039 までお問合せください
ヨガ後には
素敵な里山舎カフェでランチも
どうでしょう(*ﾟ∀ﾟ*)
近くの清流散策するのも
ぜったい気持ちいいやろうなぁ〜と
今からめっちゃワクワクしています^ ^
ちなみに当日わたしは
ウチの子 10才と6才と一緒に行き
ヨガの間はカフェで待たせてもらい
(カフェの絵本など利用してよいとのこと)
ランチ後
ちょっと川遊びでもと思ってます♪
天気にもよりますが、、
待てるお子さんなら
子連れの方もぜひ！
そんな感じでカフェ利用できますよ♡
身体ガチガチでもいいし
不安なままでもいい
ヨガが初めてでも大丈夫
そのままのあなたでお越しください
お待ちしてまーす♪
\ \現在 参加していただける/ /
森田ともこのヨガ
〜ヨガが初めて 体が硬いという方も歓迎〜
ゆったりヨガ
■南丹市
□国際交流会館 (京都 園部) 10:00〜
9 / 1. 15日 (土)
9 / 14. 28日 (金)
※金曜のみ “見守り保育”つき
［要予約］(お子さん定員各3名)
→保育のご予約・問合せは森田まで
ご予約フォームはこちらから
□園部
夜ヨガ☆フライデー 19:30〜21:00
＊会場詳細はご予約後お知らせします
9 / 7. 14. 21. 28 (金)
■亀岡市
□ガレリアかめおか 13:30〜
9 / 3. 10. 24 (月)
＊託児室(無料)の利用が可能ですが 事前予約が必要です
→託児室のご予約・お問合せは直接
〔ガレリア託児室 〕0771-29-2708まで
〈参加費〉
3000円/月3回
1200円/1回
＊会場の振替え可
＊月4回目以降は1回1000円
〜産後ママのリラックス
ベビーの発育にも〜
産後ヨガ
ベビーの発育にも〜産後ヨガ
対象 : 生後2カ月頃〜1才ぐらいまでの赤ちゃんと
ママ(パパ、おばぁちゃんでも♡)
□国際交流会館 (園部) 10:00〜
9 / 5. 19. 26 (水)
〈参加費〉
4000円/月3回 ＊ゆったりヨガへの振替えOK
1500円/ 1回
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