きのうは いつもの月曜と同じように
朝から京都市内の和田先生のヨガへ
縦貫道も国道も普通に通ることができ
ぶじ到着
途中で橋を渡る時に見えた桂川のようすは
いつもより水はやはり多く 濁っていて
川の端には流木が留まっているのが見えました
それぞれに自分と向き合う
ちょっといい時間
いつものメンバー
みなさんのお顔を見て
なんだかホッとしました
終わってから
「あぁカラダがのびて気持ちぃ〜〜」
「いい汗かいてスッキリした〜〜」と
みなさんも口々に言われてました(*´꒳`*)
数日間 緊張状態が続いていたせいか
ほぐれる
ゆるむ
その心地よさを
より感じられたのもあるかもしれません
ロングパンツでは暑すぎ！こりゃ次からノースリ短パンやな 笑
ちょっとずつ
いろんなところを動かす
『ゆったりヨガ』
1時間 いろんなポーズをしていきますが
大事なのは
それらが
できるか できないか より
いかに その都度 動かしているところに意識を向けられるか
ねじるアーサナ
胃の調子ととのえる
反らせるネコのポーズ
ヨガはじめて2回目で
「ずっと腰が痛かったのがなくなりました！」と喜ばれる方もありますが
1年以上通っていても
「一向にコレできるようになりません！」
という方もあります
わたしは
それでいいと思っています(・∀・)
いろんなとこ動かしながら
その時その時自分を認めていく
ゆるゆる〜と続けているうちに
ふと気づけば
できなかったことが 知らぬ間にできるようになっていたり、、
そんなものです(о´∀`о)
ヨガ終わりに
みなさんとワイワイおしゃべりしながら
日常に戻ってこれて ほんとよかった〜と
改めて思いました
なんでもない日常も
大切な“今”の積み重ねの上にあるもの
自然災害を含め
いつ何が起きるかなんてわからない
生かされている命を
“今”を、めいいっぱい生きよう！
自分らしくイキイキいきるため
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〜ヨガが初めて 体が硬いという方も歓迎〜
ゆったりヨガ
■南丹市
□国際交流会館 (京都 園部) 10:00〜
7/ 7. 21日 (土)
7/ 13. 27日 (金)※
※金曜のみ “見守り保育”つき
［要予約］(お子さん定員各3名)
→保育のご予約・問合せは森田まで
ご予約フォームはこちらから
※親子ヨガではありません
離れて遊べるお子さん向けの
保育スタッフによる同室での見守り保育です
■亀岡市
□ガレリアかめおか 13:30〜
7/ 2. 9.23 (月)
＊託児室(無料)の利用が可能ですが 事前予約が必要です
→託児室のご予約・お問合せは直接
〔ガレリア託児室 〕0771-29-2708まで
□ 夜ヨガ☆フライデー 19:30〜21:00
7/ 6. 13. 20. 27 (金)
〈参加費〉
3000円/月3回
1200円/1回
＊会場の振替え可
＊月4回目以降は1回1000円
〜産後ママのリラックス
ベビーの発育にも〜
ママとベビーのヨガ
ベビーの発育にも〜ママとベビーのヨガ
対象: 生後2カ月ごろから
1才ぐらいまでの赤ちゃんとママ
□国際交流会館 (園部) 10:00〜
7/ 4日、11日、18日(水)
〈参加費〉
4000円/月3回 ＊ゆったりヨガへの振替え可
1500円/ 1回
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