ためしてガッテン

自分は、仕事が忙しくなると肩凝りに悩まされますしょぼん
先週末も痛くて、友達に話したら、｢2/23のためしてガッテンで肩凝りについてやるよ｣と聞いたので、録画しておいて、帰宅してから見ました。
肩凝りには、2種類あるようで、くり返し型と根治可能型があるそうです得意げ

根治可能型と判定された人は、治すことが可能だということです。

くり返し型か根治可能型かは肩甲骨の近くを軽く押すだけで判別できるそうです。

自分もやってみましたが、残念ながら自分は、くり返し型のようですショック！

これからも肩凝りと付き合っていくしかありません。

でも、ストレッチをすることで、肩凝りを改善することが出来るそうです。
気を付けないといけないことは、強くやらないこと。
弱めのストレッチが肩凝りには効果的なのだそうですニコニコ
弱めのストレッチを呼吸を止めずに40秒やると効果的なんだそうです得意げ

今後試してみようニコニコ