・今週のテーマは「今ここ」に戻ること
岩本さなえです。
今週の天体運行から、ヒューマンデザイン的、開運メッセージをお届けします。
気づかないうちに、私たちは頭の中で未来を心配したり、過去を引きずったりしています。
その状態が続くと、呼吸は浅くなり、心も落ち着きを失っていきます。
今週は、思い出したときに深呼吸をしてみてください。
たった３回でも構いません。ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く。
その繰り返しが、乱れていた内側のリズムを整えてくれます。
本当の安心感は「大丈夫」と言い聞かせることではなく、自分の身体にきちんと戻ってくることで生まれます。
呼吸が深まるほど、今この瞬間の静けさとつながっていけるはずです。
岩本さなえです。
今週の天体運行から、ヒューマンデザイン的、開運メッセージをお届けします。
気づかないうちに、私たちは頭の中で未来を心配したり、過去を引きずったりしています。
その状態が続くと、呼吸は浅くなり、心も落ち着きを失っていきます。
今週は、思い出したときに深呼吸をしてみてください。
たった３回でも構いません。ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く。
その繰り返しが、乱れていた内側のリズムを整えてくれます。
本当の安心感は「大丈夫」と言い聞かせることではなく、自分の身体にきちんと戻ってくることで生まれます。
呼吸が深まるほど、今この瞬間の静けさとつながっていけるはずです。