アウトプット。

嫌な出来事があるとフラッシュバックする。

つらいことがあるとフラッシュバックしてとことん堕ちる。

堕ちるところまで堕ちる。

そして上がる。

堕ちるところまで堕ちたらあとは上がるだけ。

まだどん底だけど。

吐き出させてください。

つらい時は吐き出させてください。

アウトプットした方が良いこともある。