2019/04/09

前回予告した内容とは

3ヶ月で約10キロ減量した事です

減量した理由としては身体が重いってことかな？

まぁ、ハッキリとした理由はないけどね

ダイエット内容は食事制限だね

食事制限が一番落ちるよね

食事量・間食をやめたらすぐ落ちるのでやってみてください

やるにしてもほどほどに

どうしても我慢できない時はカロリーが低くて腹に溜まるもの食べて水分取って乗り切ったよ