広島県府中市で
ヨガとよもぎ蒸し
三児の母をしています＾＾
✅夜ヨガ
3/13㈬19:00〜
3/27㈬19:00〜
旭公民館（府中市中須町）
1500円/2回
--しばらく🈵でしたが募集します--
体験は500円
✅上下町ヨガ
3/8㈮10:00〜
3/22㈮10:00〜
サムエル商事2F（上下町深江917-1）
1200円/1回
✅木の香deよもぎ蒸し
3/14㈭11:30〜
13:00〜
相談可◎
3000円/40分
福山市三吉町南2-6-28㈱寺延組2階
084-923-182
※お子様連れで来ていただけます
※お友達同士ふたりまで一緒にできます
✅お寺ヨガ
3/11㈪9:30~
安楽寺(府中市目崎町)
1000円
自宅でのヨガ＆よもぎ蒸しは
一度でもお会いしたことのある方、
または紹介となっております🙏
お問い合わせ
i0yoga2016@gmail.com
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笠岡ｱﾛﾏﾖｶﾞ
3/21㈮10:00〜
1000円
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ピラティスインストラクター
maasaちゃんのところで
リフォーマー体験🫰
マットピラティスは少しだけ
したことがあって
(でもそのとき先生には
これはまだピラティスの前段階です！と
言われたw)
まあまあキツイのだけど
終わったあとの体が整う感じが
最高だった！
ヨガのリラックスとはちがう、
シャキーーーン✨だったの😆
大勢でやってあの体感が得られるなんて
ほんとにすごいなぁと思ってた！
いつかピラティスのパーソナルを
体験してみたいとおもいながら
コロナになり数年
ついにパーソナル＆リフォーマー✨✨
難しかったー😆
先に友達が体験にいってたので
『◯◯ちゃんこれできたの？🥹』と聞いたら
『ここまでやってないよ☺️』と。
いちおヨガインストラクターということで?
ちょっとだけレベルアップしてくれてた😇😇😇
maasaちゃんのリードがうまくて
アメとムチでw
なんとかやり終えました！
きつかったのは
難しいポーズがあるからではなく
今まで体がつかえてなかった証拠。
足の裏を使って踏んでると思いきや
足首のチカラ、動きでごまかしてたとか
自分では気付けなかったところが
たくさんありました！
今回は終わってスッキリ！ではなく
ぼろぼろになったけど🤣
なったことない筋肉痛がきたよ！
とっても興味深かった👏
余談だけど
終わった直後から
お腹がキュイーンとなり
びっくりするくらい快便！
聞いたらね、
腸腰筋を鍛えるのは
腸活でもオススメされてるんだって🙈💕
通常のマットピラティスは
毎週火曜日に
ローズコムでされているので
聞いてみてね🙏
それではまた👋