こんにちは♫
家で毎日ヨガをしているかといえば
そうでもありません。
ヨガで癒やされたい時には
レッスンを受けにいきます
しかし自分の体に興味があるので
体を動かさない日はないです(ﾉ´▽｀)ﾉ
その中でほぼ必ずしているのが
わ、わかりずらいけど
あおむけで壁にお尻をつけて
足をあげるやつ
むくみｽｯｷﾘ✨
と
その姿勢で開脚
座った姿勢より
骨盤が後ろに倒れることなく
キープしやすいので
おすすめです🌟
今日は家でもスパッツ‼
いつでも運動ができる
&ボディラインがわかりやすいと
やる気でます!
体は変わります
足の指も
昔は開かなかった
できるようになると
嬉しいし❣
変化は楽しい!
そんなレッスンをしていきたいな、と
今、思いました
今、思ったので
ブログかきました✨
それでは♫