『原因を掘り下げると、良いものも時にはゴミになる』

本氣で自分磨きと変化を望むなら

今すぐ行動することです！

♦︎あなたの

    爪.肌.カラダのお悩みは何ですか⁈

♦︎あなたは

   どのような歳を重ねたいですか⁈
♦︎その悩みを

    年齢のせいにしてませんか⁈
♦︎やらない理由を探してませんか⁈

年齢のせいにせず！いい訳ぜず！

あなたの強みと自然美力を自己治癒し

諦めないことを決めプラス思考でやる♡

爪を護る・からだ美調律セラピスト

こんばんは！坂田です

最近は

スタイリングの方からの

質問や疑問がよく来ます

女性の多くが悩んでいる

『便秘』

便秘には

水分と食物繊維と運動

と言うのはとても一般的

でもこれ実は

便秘タイプや根本的原因によって違う

便秘と改善したい他の症状と

とても深い関係性があるのね

掘り下げると

タイプによっては逆に

食物繊維がゴミになる

http://ameblo.jp/i07r07/entry-12293364552.html

多分みんな

便秘＝食物繊維

そんな風に思ってると思う

そこで！

便秘＝食物繊維で改善！

先日スタイリングした方は

まさに逆タイプだったんやけどね

こんな要望が来ました

以前に詳しく書いたものは

こちらより

①

ダイエット効果のファイトケミカルスープ

http://ameblo.jp/i07r07/entry-12210934369.html

②

ファイトケミカルとマクロビの違い

http://ameblo.jp/i07r07/entry-12210934369.html

ファイトケミカルスープは

どうやってつくるの⁉️

どれにしようかなぁ。。。

と、

野菜室はいつもこんな感じで満杯

毎回入れるものは

玉ねぎ・セロリ（葉っぱごと） 

にんじん・ニンニク・キャベツ

野菜やニンニクもすべて皮ごと

ニンニクは皮も柔らかくなり

そのまま食べられるから大丈夫！

その時の気分や旬のお野菜

食べたいお野菜を選ぶ

お天道様の一番パワーのある

玉ねぎの皮やヘタ部分も

全部捨てず一緒に煮出します

味付けはせず

弱火でじっくりと味を引出す

ファスティング後の回復食や

その他色々な料理のペースとしても

スープは使えて便利だよ〜〜ん

時にはカレーパウダーをいれ

スープカレーに。

時には

リコピンたっぷりのトマト

抗酸化作用のある燃焼系のスープや

酵素玄米のリゾットのしたり

 

三枚目が１日目！

毎日少しづつ火入れをすると

今はこんな感じでぇ〜す

ファスティング後は味覚が戻ってる

まずは

お日さまからいただいたパワーと恵

お野菜そのものの味を楽しむこと

少しのお塩と

少しのコショウで十分なんです

細胞が元氣になり

細胞１つ１つへ感謝する

たくさんの恵から

命を頂いている事に感謝する

そこから見える景色が変り

食の意識が変ります

味の向こう側を感じてください

今日もありがとうございます

ではご機嫌さま〜♪

良かったらご参考にしてみてね〜

分子整合医学食育協会

ファスティングマイスター

爪の調律サロン ポン・トン坂田が

食育から腸内環境までトータルサポート

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爪は血流や健康状態を映す鏡

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