ストレッチポール　”アラカンの体ほぐしに効果的”

我が家にもアリマス。

稼働率低～いストレッチポール。

ヨガ教室では使ってましたけど。

 

気功の先生曰く、３分くらいを目安に一日何回が行うのが良いそうです。

一度に長い時間より、小まめに体に覚えさせる、のだ。

 

服も着物も姿勢で着ないとね。。。(;^_^A　ｂｙ猫背。。。

 

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