我が家にもアリマス。
稼働率低~いストレッチポール。
ヨガ教室では使ってましたけど。
気功の先生曰く、3分くらいを目安に一日何回が行うのが良いそうです。
一度に長い時間より、小まめに体に覚えさせる、のだ。
服も着物も姿勢で着ないとね。。。(;^_^A by猫背。。。
我が家にもアリマス。
稼働率低~いストレッチポール。
ヨガ教室では使ってましたけど。
気功の先生曰く、3分くらいを目安に一日何回が行うのが良いそうです。
一度に長い時間より、小まめに体に覚えさせる、のだ。
服も着物も姿勢で着ないとね。。。(;^_^A by猫背。。。