ふぅ～…

生き返った


なぜか、今日もキツかったﾆｬﾝ


明日の方が時間がかかるけど

俺は明日の方が今日より楽かも



帰って来てから37度のシャワーに打たれて復活


あぐらをかいて、ずっとシャワーに打たれてると気持ちいいんだよね


これがね

完全に危ないな

と、思った時はシャワーじゃなくてぬるま湯に浸かるんだよ

ぬるま湯に浸かったら、シャワーで水を浴びて

水を浴びたら、またぬるま湯に浸かることを繰り返すんだ


後は、自家製の飲料水を飲んで安静してると

お腹が減ってきて元気になるんよ


元気になってきたら、静かに腹式呼吸しながら、イメージしながらストレッチ


そして最後に寝る


寝るのが一番や