皆様こんばんは
今回は、２Fジムエリアに設置しているTRXについてご紹介させていただきます
①TRXとは？
正式名称は「ファンクショナルトレーナー」といい、
自重を使ったサスペンショントレーニングの一種です
当店では、このように設置しています
②TRXの使い方
頑丈なベルトで作られた吊り輪を使い、
自分の体重を利用して負荷をかけながらトレーニングを行います
③TRXの効果
筋力や体幹の強化など、総合的な運動能力の向上が期待できます
④筋トレとの違いは？
1 身体の一部分ではなく、全身を使ってトレーニングすることが出来る
2 筋力アップのみならず、体幹など多くの効果に期待ができる
なんといっても、
TRXは、知識や技能がなくても、総合的な運動能力を高めるトレーニングが実現できるため、
特に運動苦手な方や初心者の方は、筋トレより挑戦しやすいのではないでしょうか
このTRXを設置しているスポーツジムは
中々ありません
iSporrt佐賀南店でTRXを体験してみませんか
また、会員の方も興味がある方は、お近くのスタッフまでお声掛け下さい
皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております