昨日はいい天気でしたね～
気温も風も丁度良くて
ウォーキングには最高の天気でした
半身浴も気持ちよかった～
汗かくとスッキリしますよね!
けどやっぱ思いっきり運動したいなぁ
体重は昨日の朝はかった時のものです
徐々に減っていくといいなぁ～
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ここ３年で１０キロも増えてしまいました(-ω-`)
さすがにまずい
ということではじめましたダイエット!!!
さっき半身浴したんですけど
半身浴って思ったより汗かくんですね
なんだかスッキリしましたー
まずは１ヶ月
がんばろー
心とからだを元気にするダイエットの詳しい内容は、
