マタニティヨガ
お産を控えた妊婦さんと、11年前から自力整体をさせていただいております。
そうすると、やっぱり上手に身体の声を聞ける方はとてもお産がスムーズです！
例えば・・・微弱陣痛でお産の進行が悪くなった時、
歩くようにすすめられたけど、四つん這いからだ回しをしたくなって、していたら、赤ちゃんが下がってきて、陣痛が強くなり、スムーズに産まれました！
など、「自分の体がしたい！」と思う動きをしてあげると最高にいいのです、
逆に、辛い動きは、それほどやらなくても大丈夫です＾＾
自分の身体の声を聞いて、自分がやりたい動きがスーーットでてくるまで、何度も何度も積み重ねてください。
身体の声を聞くのも練習が必要です。
90分あるレッスンの中で、気持ちいいものが見つかるはず。それを日常からしてあげること。
辛い顔をしてやらなければならない動きはしなくてもいいのです。
気持ちいい〜と感じるものだけで、OKです。
骨盤のゆがみをとれば、
お産は気持ちいいものです！
そして、生理も気持ちいいものなんです。
ふわふわの骨盤を目指して・・・
身体の声を聞く時間を。
身体の声を聞けるようになると、安心感もわき出てきます！
結果、子育てもスムーズに。
未来に向けて・・・
身体の声を聞く練習を！