今日はお休みを頂いて、朝早速5時起きで厚木文化会館で毎週日曜日にやっている朝市に行ってきました。
朝から凄い人の数です。
この時期に採れる美味しそうな夏野菜がたくさん！
僕もたくさんの野菜を買っちゃいました！
でも夏野菜は、やはりこの時期に採れるだけあって、身体を冷やす成分が含まれているのが多いんです。
最近、うちの院にご来院される方に多い症状なんですが、皆さん
下半身がダルイ、むくむ……
お腹の調子が良くない……
首、頭が痛い……
夏になると、職場や買い物先でもエアコンがガンガン効いていて足が冷えたりお腹が冷えたり、さらに一日中むき出しになっている首も冷えます。
さらにこの時期採れる夏野菜の成分が身体を冷やそうとし、つい暑くて飲み過ぎがちになってしまう冷たい飲み物が追い打ちをかけてしまいます。
夏だからこそ身体をなるべく芯から冷やそうとしないよう、食べ物や飲み物、エアコンによる冷えの対策を考えていかないといけませんね。
夏もシャワーだけじゃなく、なるべくお風呂につかり一日の疲れをとったり、なるべくキンキンに冷えた飲み物や食べ物は控えたり、身体を温める成分の入った食べ物を食べたり、身体を労わってあげた方がいいですね！
逆に暑い夏に耐えられる身体になって、夏バテ対策にもなりますよ！
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厚木アライメント整体院ちゃくら
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