ダイエット
・朝：プロテイン
昼：ネギトロとシラスの２色丼、味噌汁、厚焼き卵
夜：全粒粉パスタ、サラダ、コーンポタージュ
サプリ：エレビット、エビオス、DHC持続型ビタミンC
・運動
ラジオ体操
ストレッチ
・朝と夜にリンパマッサージ
・朝と夜にアセチノクワトロインパクト（の型落ちのすっごく古いやつ）
・たけわきまりなさんの有酸素運動
勉強
断捨離
・賞味期限切れのお菓子
今日は旦那の強制有休消化日
家に人がいるとなにもデキない🤪
引きこもり野郎👨は、せっかくの平日休みなのに昼過ぎに起きてきて家でゴロゴロしていた〜
なんかうざい