どなたでも自宅で簡単にできるワークアウトメニューをアップしているんだね！
今回は、そうだね！
アダクションだね！！！
内腿（内転筋）の引き締め効果が狙える筋トレなので、ぜひ試してみてね！
違和感や痛みが出てきたらストップしようね。
まずはゆっくりで構わないんだね！
無理のない範囲で自分の体力に合わせて行ってみてくださあ～い・あ・あ〜い！
では、情熱的にチャレンジしてね！
ん〜！！！
マセキ芸能社のパッション屋良なんだね！
現在は、お笑い芸人をしながら沖縄でパーソナルジムをやってるんだね！
２０㎏のダイエットに成功した経験を活かし情熱的で健康的な体作りのお手伝いをしているんだね！
質問があれば、何でも気軽に聞いてね！
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