こんにちは。子育てサークル『I Love Mommy!』です
今週の成城学園前クラスは台風
の影響で雨が降る中での開催でした
徐々に雨足が強くなる中、参加していただいたママとベビー、そしてプレママさん、ありがとうございました
無事にお家まで帰れたかな
風邪をひかないように気をつけてくださいね
10/15 成城学園前クラスのリポートです
親子ピラティス
2ヶ月～6ヶ月のベビーとママが5組参加してくださいました
お天気の影響かちょっと眠そうなベビーもいましたね
ベビーの気分転換も兼ねて、今週も立位や座位、四つん這い等での動きを入れて進めてみました
ピラティスは産後の体を回復(リカバリー)するだけでなく、集中力が高まったり、疲れにくくなったり、免疫力があがったり…と様々な効果が得られます
この時期は体調を崩しやすい方が多いので、自宅でもベビーと遊びながらピラティスをして疲れにくく風邪もひきにくい健康な体を作っていきましょうね
マタニティピラティス
雨が本降りになる中、6名のプレママさんが参加してくださいました
初めての方が多かったので、動きの説明や効果などお伝えしながら進めたのですが、みなさん笑顔で頷きながら参加してくださってとっても嬉しかったです
今回もクラス後に「冷え」についてお話しました
毎週通ってくださってるプレママさんは耳にタコができるレベルかもしれません(笑)
よくレッスンに参加する時に裸足になってくださるプレママさんが多いのですが、足が冷えないように靴下やレッグウォーマーなど着用したままで参加していただいてOKです
体が冷えると代謝も悪くなり、マイナートラブルの原因になることがあります
ピラティスは体の中の筋肉からしっかり動かすので、レッスン後は体がポカポカになりますよね
そのポカポカがなるべく長く続くように普段から体が冷えていないか感じてみてくださいね
次回の成城学園前クラスは 10/22(火) に開催予定です。
ご予約・お問合せ等はコチラから
来週もたくさんのベビーとママにお会い出来るのを楽しみにしています
今週の成城学園前クラスは台風
の影響で雨が降る中での開催でした徐々に雨足が強くなる中、参加していただいたママとベビー、そしてプレママさん、ありがとうございました
無事にお家まで帰れたかな
風邪をひかないように気をつけてくださいね
10/15 成城学園前クラスのリポートです
親子ピラティス2ヶ月～6ヶ月のベビーとママが5組参加してくださいました
お天気の影響かちょっと眠そうなベビーもいましたね
ベビーの気分転換も兼ねて、今週も立位や座位、四つん這い等での動きを入れて進めてみました
ピラティスは産後の体を回復(リカバリー)するだけでなく、集中力が高まったり、疲れにくくなったり、免疫力があがったり…と様々な効果が得られます
この時期は体調を崩しやすい方が多いので、自宅でもベビーと遊びながらピラティスをして疲れにくく風邪もひきにくい健康な体を作っていきましょうね
マタニティピラティス雨が本降りになる中、6名のプレママさんが参加してくださいました
初めての方が多かったので、動きの説明や効果などお伝えしながら進めたのですが、みなさん笑顔で頷きながら参加してくださってとっても嬉しかったです
今回もクラス後に「冷え」についてお話しました
毎週通ってくださってるプレママさんは耳にタコができるレベルかもしれません(笑)
よくレッスンに参加する時に裸足になってくださるプレママさんが多いのですが、足が冷えないように靴下やレッグウォーマーなど着用したままで参加していただいてOKです
体が冷えると代謝も悪くなり、マイナートラブルの原因になることがあります
ピラティスは体の中の筋肉からしっかり動かすので、レッスン後は体がポカポカになりますよね
そのポカポカがなるべく長く続くように普段から体が冷えていないか感じてみてくださいね
次回の成城学園前クラスは 10/22(火) に開催予定です。
ご予約・お問合せ等はコチラから
来週もたくさんのベビーとママにお会い出来るのを楽しみにしています