2/9 新百合ヶ丘でのI Love Mommy!各クラスのレッスンレポートです！
Chinatsu先生です☆
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親子ピラティス
今日も寒い中6組のママ＆ベビちゃんが
参加してくれました。
ベビちゃんたちはみんな元気に歩き回っていましたね！
産後ママのカラダはまだまだ柔らかく締めやすい反面
歪みやすい時期でもあります。
腱鞘炎になるママも多いですね。
軽い時はアロマテラピーも有効です。
アルニカオイルにブラックペッパーや
ローズマリーのアロマオイルを垂らしたものを塗ると
ラクになりますよ。
試してみてくださいね。
ピラティスでじっくり締めていけば
妊娠前より締まったカラダになることができるんですよ！
ゆりかごは皆さん慣れてきてスムーズに
起き上がれるようになりましたね。
ベビーマッサージ
6組のママ＆ベビーちゃんが参加してくれました。
第一回目のリラクゼーションと足のマッサージでした。
はじめてのベビちゃんが多かったので
泣いてしまうこともありましたが
ベビちゃんは泣くのがお仕事なので
ベビちゃんのペースに合わせて出来る
マッサージだけやってあげるのでも
大丈夫ですよ！
ふれあい遊びでは
「おふねをこいで」と「ぞうきんのうた」を楽しく歌いました。
マタニティピラティス
今日は4人と少なかったので
最近のトラブル、悩みなどをじっくり聞いてみました。
やはり、妊娠後期になると
おトイレが近くなったり
眠りが浅くなり夜何度も起きてしまったり、
お腹が張りやすくなることがあります。
張る時はゆっくり休んで、
眠りが浅い時は
ラベンダーのアロマオイルをキャリアオイルに垂らして
首の後ろや足をマッサージしてみてくださいね。