12月第1回目のI Love Mommy!@成城学園前のレッスンレポート、
Mayu先生からです☆
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親子ピラティス
雨が降りそうな雲行きの中、
8組のベビーとママが参加してくれました♪
会場に来るまでご機嫌ナナメだったベビーも
レッスンがはじまると
笑顔でママとピラティスを楽しんでくれていました。
育児や家事で肩が前に入りやすいですが、
寒いとさらに肩があがったり前に入りやすいので、
肩回りをしっかりほぐしながら体を温めていきました。
クラスの前半にやった腕の動きは簡単なので
肩が凝ったなーと思ったとにきお家でもやってみてくださいね！
ベビーマッサージ
4回目はお顔のマッサージと
リフレクソロジーを行いました♪
キャンセルが出て1組だけとなりましたが、
その分ベビーに合わせてマッサージをゆっくりする事ができました。
活発な女の子でママは大変そうでしたが(^^)
いろんな事に興味がある証拠だと思うので
出来る時に出来る範囲でマッサージを続けてみてくださいね！
次回はお友達と親子ピラティスでお待ちしています！！
ＴさまとＳちゃん、ご参加ありがとうございました
マタニティピラティス
クラス前に雨が降ってきてしまいましたが、
雨の中5人のプレママさんが参加してくれました♪
妊娠後期のプレママさんばかりだったので、
反りやすい腰や、
逆に前に丸くなりやすい肩まわりを
しっかりほぐしていきました。
お腹が大きくなるだけでも体を動かす範囲が小さくなりますが、
さらに寒くなると筋肉が冷えて動き難くなるので、
お家でも体を冷やさないようにして、
覚えている範囲で構いませんので
ホームワークもやってみてくださいね！