9月2回目のI Love Mommy!@新百合ヶ丘のレッスンを行いました☆
Masako先生のレッスンレポートです！
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親子ピラティス
7組の親子さんがいらっしゃいました！
3ヶ月から11ヶ月の赤ちゃんたち、
みんなご機嫌に参加してくれました！
キャッキャッと笑ってくれたり、
親子で楽しめたでしょうか(^▽^)♪
ピラティスで行った、常に正しい姿勢を意識して、
お腹を少し絞める・おしりをキュッと絞める、
気づいたときにやってみるだけでも、
変わってきますよ！
腰痛予防にもなるので、
元気に育児できるよう、やってみてくださいね！
ベビーマッサージ
第3回目、
背中やお尻、体の後ろ側のマッサージでした！
6組の親子さんがご参加くださり、
ハイハイで脱走しながらもニコニコする赤ちゃんや、
うつぶせで体を起こしてご機嫌な赤ちゃん、
まだ月齢が低い赤ちゃんはうつぶせ頑張ってましたね！
筋力をトレーニングする効果もあるので、
マッサージの短い時間、
うつぶせを練習しても良いと思います☆
または抱っこしながら、
優しくマッサージも喜びますね！
ふれあい遊びがお気に入り！
という赤ちゃんが多く、嬉しかったです♪
次回はたくさんの曲を行うので、
お家でもやってみてくださいね！
マタニティピラティス
4人のプレママさんがいらっしゃいました！
ちょうど1,2月ご出産と、
予定日も近い方が集まりました☆
母親学級で一緒だった方も♪
マタニティトークも弾みますね！
お家で、旦那さまと一緒にピラティスやってみました！
という嬉しいコメントをいただきましたo(^▽^)o
意外と地味～に内部の筋肉に働きかけるので、
パパさんにもオススメです☆
ピラティスは、妊娠中の腰痛やむくみなど、
マイナートラブルを軽減してくれて、
体調が安定していれば、臨月まで行えますので、
リフレッシュしながら、続けていただけたら嬉しいです！