こんにちは！
珍しく間があかずの更新です。
前回の日記の補足的なことを書こうと思います。
まず、いま1日のトイレの回数はだいたい6～8回なのですが、これは食べた回数や量によって変わりますね。
1番少なかったのは1日3回だったんですが、この日は朝からお出かけしてあることに熱中してまして、まともに食べたのは夜ご飯だけでした。
ただ、いっぱい食べたらその分回数が多くなるかというとそうではなく、ある程度我慢もできるので、10回未満をキープできています。
どのタイミングで出るかに関しては、あくまで私の場合ですが、溜まってきたらお腹からお尻付近でゴロゴロ鳴り出します。
それを何回かスルーすると、ゴロゴロが鳴り止まなくなって、あー出たがってんなーってなるので、トイレに行って出すといった感じです。
なんか表現がわかりにくくてすみません^^;
夜の漏れは、ほとんどありませんが、漏れたとき明らかにこれが原因だなとわかるときが数回ありました。
まず、寝る直前におならをしたときがあって、お尻が寝てからも出していいんだと勘違いして漏れたんだと思います。
ちなみに、私は仰向けになって膝を立てて出産ポーズしてからじゃないとおならができません^^;
そしてもう1つは、寝る前の薬(下痢止め:ロペラミド)を飲み忘れた日の翌朝に漏れてました。
なので、一応原因に心当たりがあるので、対策をしていれば基本的に漏れることはないです^^
続いて食べるものですが、私の場合は全く気にしていません。
退院後1週間くらいで焼肉食べました(笑)
そのときはだいぶ冒険したなと思ったけど、1ヵ月過ごしてみて、私の場合はあまり関係ないみたいです。
でもたまにシャーシャーなときがあるんですが、何が原因かはまだ掴めてないです( ´･ω･`)
きのこ類やイカえびなど消化に良くないものも気にせず食べています。
ストーマのときから詰まりを恐れずなんでも食べていたので、これはちょっと問題児な患者ですね(￣▽￣;)
まあ好きなものを食べる分太る太る(笑)
術前はガリガリの39㌔Aカップまでなって、鏡を見て落ち込んだりもしましたが、今ではすっかり元通りです(;;Φ Φ)
なんなら健康だったとき普通に履いてたズボンがキツい…汗
あとは下着について。
日中活動しているときは、普通の下着におりものシートという健康なときと変わらない装備です。
夜寝るときだけ万全を期して、未だにおむつを履いています。
寝るときだけなので、おむつは汚れなければ2～3回使ってます。
こんな感じかなー。
もちろんトイレの回数や漏れる漏れないは個人差があると思います！
私の場合は2期オペ後すぐくらいに、かかりつけの先生にお尻を締める運動を1万回しときと言われてたので、正確に数えてはなかったですが日々意識はしてました。
もっとお尻の運動しとけばよかったと後悔したくなかったですし…
オペまでいってしまう人って術前はトイレの回数も多くてどうしてもお尻が緩くなってしまってると思うんです。
なので、数回に分けてオペをする方はぜひ！！ストーマのうちにお尻を鍛えていた方がいいと思います＞＜
自力で難しいのであれば、バイオフィードバックという手段もあるみたいなので、担当医に相談してみても良いと思います。
いっぱい苦しんで、更に手術までするんですから、術後のQOLはより良い方がいいですよね。
文字ばっかりで読みにくくて申し訳ありませんが、これからオペをする方に少しでも参考になれば幸いです^^
にほんブログ村
ランキングに参加しています。
ぽちっとしてもらえると励みになります(๑•᎑•๑)
珍しく間があかずの更新です。
前回の日記の補足的なことを書こうと思います。
まず、いま1日のトイレの回数はだいたい6～8回なのですが、これは食べた回数や量によって変わりますね。
1番少なかったのは1日3回だったんですが、この日は朝からお出かけしてあることに熱中してまして、まともに食べたのは夜ご飯だけでした。
ただ、いっぱい食べたらその分回数が多くなるかというとそうではなく、ある程度我慢もできるので、10回未満をキープできています。
どのタイミングで出るかに関しては、あくまで私の場合ですが、溜まってきたらお腹からお尻付近でゴロゴロ鳴り出します。
それを何回かスルーすると、ゴロゴロが鳴り止まなくなって、あー出たがってんなーってなるので、トイレに行って出すといった感じです。
なんか表現がわかりにくくてすみません^^;
夜の漏れは、ほとんどありませんが、漏れたとき明らかにこれが原因だなとわかるときが数回ありました。
まず、寝る直前におならをしたときがあって、お尻が寝てからも出していいんだと勘違いして漏れたんだと思います。
ちなみに、私は仰向けになって膝を立てて出産ポーズしてからじゃないとおならができません^^;
そしてもう1つは、寝る前の薬(下痢止め:ロペラミド)を飲み忘れた日の翌朝に漏れてました。
なので、一応原因に心当たりがあるので、対策をしていれば基本的に漏れることはないです^^
続いて食べるものですが、私の場合は全く気にしていません。
退院後1週間くらいで焼肉食べました(笑)
そのときはだいぶ冒険したなと思ったけど、1ヵ月過ごしてみて、私の場合はあまり関係ないみたいです。
でもたまにシャーシャーなときがあるんですが、何が原因かはまだ掴めてないです( ´･ω･`)
きのこ類やイカえびなど消化に良くないものも気にせず食べています。
ストーマのときから詰まりを恐れずなんでも食べていたので、これはちょっと問題児な患者ですね(￣▽￣;)
まあ好きなものを食べる分太る太る(笑)
術前はガリガリの39㌔Aカップまでなって、鏡を見て落ち込んだりもしましたが、今ではすっかり元通りです(;;Φ Φ)
なんなら健康だったとき普通に履いてたズボンがキツい…汗
あとは下着について。
日中活動しているときは、普通の下着におりものシートという健康なときと変わらない装備です。
夜寝るときだけ万全を期して、未だにおむつを履いています。
寝るときだけなので、おむつは汚れなければ2～3回使ってます。
こんな感じかなー。
もちろんトイレの回数や漏れる漏れないは個人差があると思います！
私の場合は2期オペ後すぐくらいに、かかりつけの先生にお尻を締める運動を1万回しときと言われてたので、正確に数えてはなかったですが日々意識はしてました。
もっとお尻の運動しとけばよかったと後悔したくなかったですし…
オペまでいってしまう人って術前はトイレの回数も多くてどうしてもお尻が緩くなってしまってると思うんです。
なので、数回に分けてオペをする方はぜひ！！ストーマのうちにお尻を鍛えていた方がいいと思います＞＜
自力で難しいのであれば、バイオフィードバックという手段もあるみたいなので、担当医に相談してみても良いと思います。
いっぱい苦しんで、更に手術までするんですから、術後のQOLはより良い方がいいですよね。
文字ばっかりで読みにくくて申し訳ありませんが、これからオペをする方に少しでも参考になれば幸いです^^
にほんブログ村
ランキングに参加しています。
ぽちっとしてもらえると励みになります(๑•᎑•๑)