■はじめまして■
新しい一日が始まりました
今日も起きる出来事や
相手に振り回されることなく、
心地いい時間をお過ごしいただきたいと思います
先日の記事でも
感じていただいたかもしれませんが
↓
物事をプラスに解釈できるかできないかは
その時の心の状態に比例しています。
私が産後鬱の時、
母の全ての言動を
良い風には捉えられませんでした。
もちろん母だけでなく
主人や友人など、
何を言われてもその当時は
責められている気分になり、
全ての人から愛情を感じる事ができませんでした。
それは今ならわかるのですが、
自分がいつも自分の事を責めたり
どうせ私の事なんてと
自分を卑下していたので
自分の中にある
「誰にも愛されるはずがない」
という思い込みが
目の前の世界をそう見させていたのですね。
（人は自分の深層心理の中にあるものしか見たり感じたりする事ができません）
そんなふうに自分の心の状態によって
物事をプラスに捉える事ができたり
反対にマイナスに捉える事もできるなら、
いつも自分の心の状態を整えておくことは
何よりも大切になってきます。
なんとなく…
◯周りの人の言葉を素直に受け入れられない
◯物事を悪い風にしか捉えられない
◯よく苛々したり、孤独を感じる
なんて時は、
ご自身の心に栄養を与えてあげてくださいね
例えば…
◯嬉しくなる事や楽しくなる事を積極的に取り入れたり
◯自分で叶えてあげられる望みは叶えてあげるようにしたり
◯やりたくない事を無理してやらないようにしたり
もちろん、疲れを感じている時は
ゆっくり休んでくださいね！
体を休めて睡眠を充分とるだけでも
心の状態を安定させることが可能です
（もし宜しければ、二年前の記事になりますがこちらも参考になさってみてください）
↓
そんな風に自分にとっての
心の栄養剤をいつでも用意する事ができれば
心がネガティブな方向に傾いた時に
ニュートラルな心の状態へと戻す事ができます
なんとなく最近素直になれないな。
苛々するな…なんて時は
ぜひそういった事を
思い出していただけたらと思います
それでは、
今日も固定観念や制限を手放し、
自分の中にある力を信じて
「こうなったら嫌だなぁ」と思うことよりも
「こうなったらいいなぁ♡」と思うことを
イメージしながら、
ワクワク楽しい一日を過ごしましょう
幸せ溢れる素敵な一日をお過ごし下さい
ポチッと押して頂けたら幸いです
おかげさまでランキング１位 本当にありがとうございます
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