おはようございます
昨日、娘が風邪をひいているので、口あたりのいいゼリーかプリンでも買いに行こうかなぁ…と思っていたら…
ゼリーが届きました
あまりのタイミングにびっくりでした
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今日は、心と身体についておさらいしたいと思います
私は昔、思考だけじゃなく、健康状態も最悪でした
寝れない日々が何年も続き、動機、不安、便秘、倦怠感、頭痛、顎関節症、胃潰瘍、とにかくどこか体調が悪く、常に体調が悪い事を家族や友人に話したり、詳しくネットで調べたりしていました
もちろん、常に意識を全て病気に向けてしまっていたので、更に状況は悪化する一方でした
体調が悪い所があれば、そこが健康的な状態であるイメージをしないといけないのに、悪いイメージや「痛い」「しんどい」「辛い」ばかり言って、日々過ごしていたんです
どんな事でも同じですが、辛い時ほどその問題に意識を集中すると更に状況を悪化させます
体調が悪い時は、エネルギーに溢れ、元気いっぱいな自分をイメージし、自分の身体に感謝する事で必ず状況は好転します
自分の身体に感謝するとは、例えば、
私達が寝ている時も24時間休む事なく、産まれてから何十年も「内臓、細胞、心臓、脳」は働き続けてくれています
当たり前に息を吸う事ができるのも、手足が動いたり全ての事ができるのは「脳」のおかげです
そして「心臓」が動いてくれているから生きる事ができています
「内臓や細胞」も病気にならないように…例え病気になっても治そうと必死に頑張ってくれます
そんな大切な役割を毎日果たしてくれている事を忘れずに、自分自身にいつも感謝の気持ちをもっていたいですよね
何をするにも「身体が資本」です
なので、常に自分の身体に感謝し、労い大切にして頂けたら幸いです
いつも心も身体も健康でいましょうね
では、今日も私達は今あるものに感謝し、愛を込めて1日を過ごしましょう
今日も笑顔溢れる素敵な1日をお過ごし下さい
