ひきこもり

昨日今日と連休だったのにも関わらず

１日中だらだらして過ごしてしまった(´Д｀)

特に今日は５時になるまで１歩も外に出てなく

気が滅入ってきてこのままじゃ駄目だと思い、

買い物がてらに３０分散歩する事に。

３０分歩いただけで大分頭がスッキリしましたね。

やっぱ人間外に出ないと駄目ですねｗ

引き篭もってるとどんどん鬱になっていく。

筋トレ中断してから生活に張りが無くなってしまったなぁ(´・ω・｀)

とにかく散歩でもいいからなるべく外に出る様にしなければ！！



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